jakolino magsalsal|Jakolino Magsalsal on Twitter : Bacolod Share your videos with friends, family, and the world 10. Oats. Kabilang sa mga nakapagpapalusog na pagkaing butil ay ang mga oats. Napakataas ng mga ito sa mga vitamins, minerals, at antioxidants. Naglalaman ang mga ito ng isang madaling matunaw na fiber na tinatawag na beta glucan, na nakakatulong sa blood sugar at cholesterol sa ating katawan na maging normal o bumaba.
jakolino magsalsal,Share your videos with friends, family, and the world